Je wilt meer rust wil creëren: in jouw hoofd en in jouw lijf

Voordat je moeder werd, had je en romantisch beeld van jouw leven als moeder. Jouw leven zou niet veranderen. Je leven zou rijker zijn, maar je had voldoende energie, tijd en zin om de dingen te blijven doen die je ook deed zonder kinderen. En wat kan de praktijk tegenvallen. Sinds je moeder bent, ben je vaak vermoeid, slaap je niet (goed) en je hebt weinig tijd voor jezelf. Na de bevalling had je geen tijd om op adem te komen en - eerlijk is eerlijk - het ziet niet naar uit dat je je snel weer energiek en goed zal voelen. Je bent niet alleen onwijs moe, maar je bent ook steeds vaker ziek, je hebt sombere buien en daarnaast ben je vaak teleurgesteld in jezelf. Je hebt het gevoel dat je steken laat vallen: je bent niet altijd de leuke moeder, als partner ga je liever slapen dan tijd voor elkaar vrij maken, als vriendin zeg je vooral afspraken af en als collega moet je je vaak ziek melden. En je laatste gezonde maaltijd is ook al een aantal weken geleden. Als je diep in je hart kijkt ben je niet echt gelukkig. Je wilt eigenlijk gewoon rust in je hoofd, een volle nacht kunnen slapen zonder te piekeren en wat meer tijd om beter voor jezelf te zorgen. Maar hoe doe je dat?

Voor wie?

Mamafulness is er speciaal voor jou! In welke situatie je ook zit: als je wekelijks even een moment voor jezelf wilt; als je meer rust in je hoofd wilt ervaren; als je vervelende ervaringen hebt gehad in je zwangerschap, tijdens je bevalling of in de eerste jaren van het moederschap; als je andere moeders wilt ontmoeten; als je een plek zoekt waar je jouw verhaal kan doen en ervaringen kan uitwisselen, vrij van misplaatste adviezen of verwijten. Maar vooral als je klaar bent met hoe jouw leven er nu uitziet en je weer wilt genieten!

Wie ben ik?

Ik ben Charlotte te Gussinklo, oprichter van Mamafulness. Naast specialist op het gebied van herstel na de bevalling en het herstellen van de hormoonbalans, ben ik moeder van 2 zoons (Willem en Jeroen). Na mij bevalling van Jeroen heb ik een depressie gehad en ben ik een zoektocht gestart naar meer rust in mijn hoofd en meer energie in mijn lijf. Vanuit die gedachte heb ik Mamafulness ontwikkeld: een 8-weekse cursus op het gebied van mindfulness, voeding, suppletie en leefstijl.

Mamafulness!

Mamafulness is er speciaal voor moeders zoals jij. Moeders die willen leren om meer rust in hun drukke leven te creëren. Moeders die meer mindful willen zijn. Dit doe ik met een 8-weekse cursus mamafulness, waarin ik je mindfulness laat ervaren en informatie geef over voeding, suppletie, beweging en leefstijl

En meer?

Niet alleen bied ik mindfulness cursussen aan. Je kan je ook abonneren op Mamafulness Magazine. Iedere week ontvang jij leuke nieuwsberichten, interessante (achtergrond)verhalen en tips om meer mindful en gezonder te leven, zodat jij je weer snel energiek voelt!

Mamafulness

Blogberichten

Ben jij ook altijd verkouden of ziek?

Posted By

Het is bijna december. We zitten al tot onze oksels in het verkoudheids- en griepseizoen. En ik denk dat elke moeder wel herkent dat je ieder virus meepakt. Vooral met kleine kinderen en wanneer je zelf niet voldoende slaapt of onvoldoende tijd hebt om goed voor jezelf te zorgen. Misschien wil jij die terugkerende virusinfecties […]

nov 27,2017No Comments

Heb jij de wens naar nog een kindje?

Posted By

Heb jij de wens naar nog een kindje? Jouw lichaam voorbereiden op een zwangerschap Maar ben jij huiverig om die stap te nemen, omdat je bang bent straks weer in dezelfde valkuil te trappen? Dat je misschien nog vermoeider en futlozer bent dan na je laatste zwangerschap?

nov 20,2017No Comments

Persoonlijke voeding voor herstel na de bevalling

Posted By

Ken jij de term “persoonlijke voeding”? Persoonlijke voeding voor herstel na de bevalling! Toen ik herstellende was van mijn postnatale depressie en me eindelijk iets beter begon te voelen, ben ik me steeds meer gaan verdiepen in “persoonlijke voeding”. En het heeft mij ontzettend veel gebracht! Want er is zoiets als persoonlijke voeding voor herstel na […]

nov 13,2017No Comments